maanantai: 2,5h sali
tiistaina tulin kuumeeseen ja vielä lauantainaki lepäilin ihan rauhassa. Sunnuntaina menin sit rinteeseen neljäks tunniks, ihanaa<3 Huomenna muutes taas rinteet kutsuu!
maanantai: 2h 45min sali
tiistai: 40min crosstrainer, 1h kuntojumppa
keskiviikko: 7km juoksu, 1h ringette, 2,5h sali, 40min crosstrainer (huhhuh, paras päivä ikinä!!)
perjantai & lauantai lepoa ja sunnuntai: 45min crosstrainer.
Mä loukkaan itteeni vähä väliä pikkusen salilla, en mitenkää vakavasti mut mustelmia kertyy vähä minne millonkin. Suurin osa laitteista ei oo mitenkää pehmustettuja ja välillä tulee tökittyä metallisia tankoja minne sattuu painoja vaihdellessa sun muuta. Verenpurkaumia on sielä täälä ku iho ei jaksa ihan yhtä suurta painomäärää ku lihakset. Mikäs siinä, ihan hauskaa näyttää lähinnä pahoinpidellyltä kun liikuntaa harrastaneelta salin jälkeen :D
ranteessa mustelma sykemittarista, jalkapöydällä mustelma siihen pudonneesta levypainosta
verenpurkaumat etureisissä pohjelaitteesta jonka pehmusteet on uusittu varmaan 10vuotta sitte, mustelmat takareisissä etureisilaitteen sun muiden yhteistyön tuloksena :-D
verenpurkaumat niskassa kyykkylaitteesta, jossa paino hartioilla
''Stop saying you can't. You can. You just choose not to.''