treeniviikko 8

Mahtava viikko takana! Liikuntaa melkeen 17 ja puoli tuntia! Varsinki kolme ekaa päivää on ollu kyllä aivan mahtavia ja lisäks sunnuntain 11km juoksulenkki! Neljäs kerta ku juoksin n. 10km lenkin elämässäni ja joka kerta se on helpompaa ja jaksaa pidemmän loppurutistuksen. Nyt jaksoin jo hyvin juosta lujempaa viimeset 2,5km ja viimeset reilu 200m vedin sykkeet kattoon ja kotona oli niin huippufiilis ettei ikinä! <3 Keskiviikkona oli kyllä oikeen liikuntapäivä ku meillä oli koulussa liikuntaa ja pelattiin about tunnin verran sählyä ja loppuaika meni jossain turhassa keskustelemisessa. Lisäks koulussa oli liikuntailtapäivä, jossa olin kavereitten kanssa luistelussa ja pelattiin oikeestaan koko aika lätkää, mutta laitoin tohon jostain syystä vähä laajemmin vaan luistelu. Ja koulupäivän jälkeen olin tosiaan vielä yli kolme tuntia salilla ja huhhuh oli kyl varmaan yks parhaista treeneistä ikinä! Olin ladannu mp3-soittimen täyteen uutta musiikkia, joka motivoi ja sai kyllä kivasti liikkeelle koko kolmetuntisen ajan. Nyt kyllä kelpaa pitää hiihtoloman ajan taukoa puntilta, mutta saa nähä saanko itteeni vaikka hiihtämään tai juoksentelemaan :-) Isot tsemppaukset kaikille liikkujille ja niille jotka vielä pohtii että nousisko sohvalta vai ei :-) Ite lähden tästä juoksemaan pitkästä aikaa intervalleja!