aattelin nyt heittää tänne tän vuoden ekat treeniviikot ja sunnuntaina sit laittaa tän viikon treenejä :) Tosiaan tolla crosstrainerilla tein aluks ihan tommosia 15min spurtteja vaan kun vaati vähä harjottelemista toi uus vekotin. Nyt oon opetellu menee oikeella sykkeellä ja pidempiä matkoja on kertyny jo enemmän. Nyt menee aina se 40min vähintään :-) kuviin en nyt oo kirjottanu, mutta teen tosiaan joka ilta miestenpunnerruksia 20-60 suunnilleen ja tietty tulee muutenki tehtyä jotain vatsoja ja semmosta aina sillon tällön kotosalla sun muuta. Mua naurattaa ku noi kuvat meni vähän sekasin ja esim perjantain lepopäivien kohdalla on salilla otettu kuva, no ei voi mitään. Tosta kolmannen viikon maanantain kuvasta sen verran, et oli pakko ikuistaa painolasti jolla tein kolme sarjaa pohkeita, 100kg !! Hypin ilosta ku pääsin noin kivaan lukemaan. Toi 'ennätys' on kyllä tällä viikolla jo rikottu mutta siitä sitten myöhemmin ! Ei muutaku hyviä urheilufiiliksiä kaikille, huomenna taas salille !! < toi vissii rimmas.